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  • Valeria De Grandis

🇫🇷 Les bienfaits des siestes

Depuis la naissance, quand les bébés font des bonnes siestes, le sommeil de la nuit est plus facile. Lorsque le bébé ne fait pas des siestes adéquates, le sommeil nocturne sera plus difficile.


Quand le bébé prends une sieste, le taux de cortisol diminue considérablement, ce qui contribue à réduire le stress et à calmer le bébé


Votre objectif sera d'essayer d'améliorer en douceur le sommeil de la journée en veillant à respecter le besoin du bébé de prendre sa sieste


Et si bébé ne veut pas dormir?

La première règle est de surveiller les fenêtres d'éveil et les signes de fatigue pour éviter une surchange, qui amenerais une augmentation du taux de cortisol et une consequente difficulté à pourvoir dormir pour la prochaine sieste ou le soir.


Voici une petite vidéo avec plus d'infos !




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